对于老年人来说，有很多活动可以帮助预防阿尔茨海默氏病

每日科学与技术-DAY（记者张智辛）发表在阿尔茨海默氏病和痴呆症最新一期的论文中，该论文已经教导说，增加45至65岁之间的体育活动可以帮助防止阿尔茨海默氏病，并且缺乏活动会损害大脑健康。这项研究与巴塞罗那的巴塞罗那，西班牙和巴塞罗那Beta脑研究中心合作完成。世界卫生组织（WHO）建议人们每周进行150-300分钟的中等强度活动，或每周75-150分钟的高强度活动。过去的许多研究表明，运动可以改善心血管和心理健康，从而降低了阿尔茨海默氏病的风险。这项研究属于一项纵向酒精研究，并涵盖337名参与者。该研究对中年居民进行了为期四年的随访，并在西班牙加泰罗尼亚的阿尔茨海默氏病的家族史进行了家族史。 Th在过去四年中，活动的活动量变化已通过体育活动问卷进行了评估，并且使用神经影像检查评估了运动对大脑结构和功能的影响。参与者被归类为关注者（遵循体育锻炼建议），非符合性（体育锻炼的量小于建议的量）和久坐的（每周的体育活动时间为零）。 β-淀粉样蛋白是一种蛋白质，当神经在大脑中积聚时会损害神经通信，被认为是阿尔茨海默氏病中的第一个病理事件。研究表明，与参与者相比，在大脑中添加体育活动的参与者在大脑中的β-淀粉样蛋白积累较少或减少体育锻炼，而更多的活动更多，淀粉样蛋白的积累较少。研究人员指出，尽管体育锻炼的量低于建议的水平，但参与者的大脑皮层的厚度大于长期以来的座位，表明任何活动都是健康的。